Tipps zur Gesundheit in einem Flugzeug zu halten

Betonen, dass der menschliche Körper durchläuft während Flugreisen , insbesondere bei Start und Landung – ein schwieriger Test für die meisten Reisenden . Für rein physikalischen unangenehmen Empfindungen , wie Übelkeit, Über getrocknete Luft , Zugluft, und fügte hinzu, psychische Beschwerden. All dies , Sie sehen, nicht den besten Start , und nicht die angenehmste Ende für einen Urlaub oder eine Geschäftsreise. Und selbst wenn Sie weit und Flüge sind – eine übliche Sache , ein paar Tipps, wie man ein Flugzeug , um gute Gesundheit zu erhalten , werden von einigem Nutzen für Sie sein.

Vor dem Flug

In diesem Fall, wenn Sie wissen, dass ist nicht sehr gut tragen die Lasten der Flug, achten Sie darauf, Anti- Bewegungskrankheit Medikamente zu bringen. Und sie hat eine breite Palette von Apotheken. In der Regel nehmen sie eine Stunde vor dem Einsteigen in das Flugzeug. In jedem Fall müssen Sie die Anweisungen lesen. Kaugummi oder Karamell und ein Glas Mineralwasser oder Saft weniger schweren Fällen helfen . Übrigens , Zitrussaftwieder Blutzuckerspiegel , was bei Stress abnimmt.

Häufige , aber kleine Mengen von Wasser mit Kohlensäure Einsatz werden Sie von Dehydrierung, Kopfschmerzen und Ermüdungszustand zu speichern. Auf Ihren Wunsch , eine Flugbegleiterin werden Sie Wasser auch während der Landung oder Start zu bringen. Der Missbrauch von Alkohol ist nicht zu empfehlen , entweder vor oder nach dem Flug. Haben nicht auch für 2 -3 Stunden vor dem Flug dicht Abendessen.

Während des Fluges wird die Haut auch unter Stress – denn der getrockneten Luft, so , liebe Frauen , nicht verstecken Ihre Feuchtigkeitscreme . Aus diesem Grund Benutzer von Kontaktlinsen , ist es wichtig, ein besonderes Tropfen bringen .
Verweise und an der Bordstrom . Diese Information ist besonders wichtig für diejenigen, die die Figur zu folgen. Obwohl viele Fluggesellschaften und zur Senkung der Kalorienzufuhr geleitet , aber für die Person, die eine lange Zeit in der realen Bedingung ist , die Menge an Kalorien, bleibt immer noch zu hoch .

Die Nahrungsaufnahme – ist das nicht die einzige Unterhaltung , von denen Sie sich beschäftigen auf der Ebene. Sie anständige Flüge zu entfernten Hopfen ein Video , können Sie ein Buch oder eine Zeitschrift lesen, und für die Kommunikation – ein Nachbar , vorausgesetzt, dass er nicht schlafen. By the way, Schlaf reduziert die Flucht.

Wenn während des Fluges in den ersten Platz müden Füße sitzt. Immobilisiert Gliedmaßen am besten in bequeme Schuhe beschlagen oder tragen sie warme Socken ( vergessen Sie nicht, das alles mit Ihnen zu nehmen ) , die Kleidung sollte weich und locker sein , auf jeden Fall nicht die Bewegung einzuschränken. Da die Temperatur in der Kabine sind, 20 Grad nicht überschreiten , warmer Pullover für Sie spielen auch die Rolle eines guten Freundes .
Wir haben eine Menge über das, was die langfristigen Flüge sind sehr schädlich für Menschen mit Krampfadern gehört. Ärzte empfehlen, diese Menschen zu solchen Stress zu vermeiden , wie sie bei vielen Flügen waren häufig Fälle von Verschlimmerung der Krankheit . Aber nicht so lange her , Wissenschaftler aus Europa, laut der Zeitschrift “Travel Olympus ” , fand heraus, dass es nicht alle Änderungen in Druck , wie bisher angenommen , sondern in den langen Stunden der Unbeweglichkeit. Während des Fluges , versuchen Sie , sich aktiv zu bewegen , können Sie einige Bewegungen im Sitzen, oder noch besser einen kleinen Spaziergang durch die Kabine.

Wenn Sie während der Start-oder Lande Ohren Pop , Süßigkeiten wieder zu helfen oder Kaugummi, auch versuchen pozevat . Gefühl von Übelkeit und Schwindel, Fokus für eine Weile zu buchen, stationäres Objekt .